Heute für Dich Online
Tag 3: Die Wechseljahre schlagen mal wieder zu...
Hallo Ihr Lieben,
gestern Abend gab es bei mir mal wieder so einen “Wechseljahresmoment”. Von einer Minute auf die andere hätte ich in Tränen ausbrechen können, mich in irgendein Loch verkriechen, eine Decke über den Kopf und bloß keinem mehr begegnen. – Hallo Stimmungsschwankungen!
Tja, was soll ich sagen, da kam vermutlich mal wieder einiges zusammen: durch die Arbeit am Kongress und den in der Familie grassierenden Infekt hatte ich zu wenig geschlafen, die Hausarbeit liegt seit Wochen im Argen und in den letzten Tagen hatte ich meine Bewegungsroutine vernachlässigt. – Zack, der Körper meldet sich.
Und zack, in alte Muster verfallen und ein paar Kekse zu viel gegessen.
So war die Nacht unruhig und schweißtreibend.
Als ich dann wach lag, habe ich mich an die Vorträge der letzten Tage erinnert: wie wichtig ist es gerade jetzt in den Wechseljahren, auf sich zu achten und gut zu sich zu sein (auch ernährungstechnisch)! Vielleicht erinnere ich mich beim nächsten Mal schneller daran und wähle statt der Kekse lieber noch ein bisschen Bewegung oder reguliere mein Nervensystem durch bewusstes Atmen.
Heute geht es übrigens wieder mit ganz tollen Frauen weiter, die uns eine ganze Palette an Tipps für das Leben in den Wechseljahren geben. – Freu Dich auf die neuen Interviews.
Alles Liebe, Deine Petra
